安徽師范大學(xué)附屬廬江第三中學(xué)：趣味減壓活動(dòng)賦能青春 輕松迎考心態(tài)助力圓夢(mèng)

為幫助高三學(xué)子科學(xué)管理壓力，以輕松心態(tài)迎接高考，5月20日上午，安徽師范大學(xué)附屬廬江第三中學(xué)在學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)組織開展了一場(chǎng)高三年級(jí)學(xué)生減壓活動(dòng)。2025屆全體高三學(xué)生積極參與，在趣味活動(dòng)中釋放壓力、調(diào)適心態(tài)。

活動(dòng)以班級(jí)為單位，每班分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，在規(guī)定區(qū)域內(nèi)開展氣球減壓游戲。活動(dòng)共分為“吹氣球”“寫煩惱”“踩氣球”三個(gè)環(huán)節(jié)，每個(gè)環(huán)節(jié)都各具特色，意義非凡。

在“吹氣球”環(huán)節(jié)中，同學(xué)們分工明確、配合默契，有的專注打氣，有的細(xì)心綁結(jié)。大家在實(shí)踐中體會(huì)到，給氣球充氣如同管理壓力，充氣過多易破、過少難展形狀，唯有適度才能保持最佳狀態(tài)，正如面對(duì)高考?jí)毫Γ侠碚{(diào)適才能輕裝上陣。“寫煩惱”環(huán)節(jié)，同學(xué)們紛紛拿起彩筆，在氣球上認(rèn)真寫下近期的煩惱、焦慮等負(fù)面情緒，將內(nèi)心的不暢傾訴于小小的氣球之上，完成了一次心靈的釋放與能量的補(bǔ)充。

“踩氣球”環(huán)節(jié)則把活動(dòng)推向了高潮，隨著歡快的音樂響起，各班學(xué)生分成兩隊(duì)，在保護(hù)自己氣球的同時(shí)，奮勇踩破對(duì)方氣球。大家為了團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)全力以赴，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，加油聲、歡呼聲此起彼伏。在激烈的角逐中，同學(xué)們不僅宣泄了情緒，更強(qiáng)化了團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，凝聚了集體力量。

減壓賦能，笑對(duì)高考展風(fēng)采；凝心聚力，共赴未來創(chuàng)輝煌。通過此次減壓活動(dòng)，高三學(xué)子們?cè)谳p松愉悅的氛圍中放松了心情、緩解了壓力，更在團(tuán)隊(duì)合作中增強(qiáng)了凝聚力和向心力。相信他們定能以更加飽滿的熱情、更加堅(jiān)定的信心迎接高考，在考場(chǎng)上綻放青春光彩，圓夢(mèng)理想大學(xué)！

（查李妹）