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為幫助青少年提升情緒管理與問題解決能力,11月18日合肥市香格里拉小學關工委聯合瑤海區(qū)潘國榮五老工作室開展YET青少年效能訓練主題活動,特邀YET青少年效能訓練指導師馬年主講。第二期課程以“行為窗口”為核心,通過趣味互動與沉浸式體驗,引導孩子們學會客觀認知行為、科學調節(jié)情緒,在快樂學習中收獲成長。


活動伊始,馬年老師以“照相機記錄”為類比,向孩子們區(qū)分“行為”與“標簽”:“能被看到、聽到、記錄下來的具體表現是行為,而帶有主觀判斷的評價就是標簽。”簡潔的講解讓孩子們快速理解概念,在后續(xù)練習中展現出良好的學習能力。

在輕松的互動游戲后,活動進入“行為窗口”學習環(huán)節(jié)。老師詳細介紹YET效能訓練核心理論,將行為窗口劃分為“可接納區(qū)”與“不可接納區(qū)”,并拆解影響接納度的三大因素:自身情緒狀態(tài)、具體環(huán)境、互動對象差異。結合校園場景舉例,讓孩子們直觀感受這些因素如何影響行為判斷與情緒反應。

隨后,老師引導孩子們從“自我情緒調節(jié)、理解他人立場、適應環(huán)境變化”三個維度思考解決情緒困惑與行為沖突的方法。孩子們積極參與討論,分享經歷與想法,在交流中學會換位思考,掌握靈活的問題解決思路。
整場活動形式新穎、內容充實,既有理論講解又有實踐體驗。參與同學表示:“原來情緒和行為之間有這么多學問,以后遇到問題我會試著從自己、別人和環(huán)境三個方面想想辦法。”

青少年的情緒管理與效能提升是成長路上的重要課題。學校將持續(xù)引入優(yōu)質教育資源,開展特色成長活動,助力孩子們培養(yǎng)健康心態(tài)、提升綜合素養(yǎng)。
責任編輯:杜宇
