合肥市疾控中心提醒：7月小心吃壞肚子熱壞身子

7月3日，記者從合肥市疾控中心獲悉，該中心發布7月疾病預警：合肥市7月上中旬仍處于梅雨季節，潮濕悶熱；中下旬高溫炎熱。因此，廣大市民在7月份除了關注預防新冠肺炎之外，還應預防食源性疾病、以霍亂為首的腸道傳染病和高溫中暑。

食源性疾病。食源性疾病是指人體攝入食物中致病因素引起的，通常具有感染或中毒性質的一類疾病。臨床表現以腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐為主，可伴有發熱。預防措施主要有：適量購買食材，盡量減少囤積，盡量避免通過海淘、代購等途徑購買不明來源的食品。購買時要在正規超市或農貿市場，不要購買超過保質期的產品。購買后按照標簽所示要求保存食材，盡量分隔或獨立包裝，冷凍冷藏時應生熟分開、葷素分開，保存期限不要超過保質期，食材開啟后盡快食用。食材要洗凈，刀具、案板和餐具要及時清潔和消毒；不食生冷、半生不熟的海產品、水產品或肉制品。一旦出現消化道癥狀，立即停止食用可疑食物。

腸道傳染病。夏季易發生由細菌感染引起的腸道傳染病，主要有霍亂、細菌性痢疾、其他感染性腹瀉病等。預防措施主要有：勞逸結合和保證充足睡眠，增強機體抵抗力。做好居家環境衛生，注意防蠅、滅蟑。不喝生水，不食用（半）生、不潔、霉變食物。外出用餐時要選擇衛生條件好、有證的餐館，倡導公筷制和分餐制。

高溫中暑。高溫中暑是一種熱平衡障礙或水鹽代謝紊亂引起的以中樞神經系統和心血管系統障礙為主要表現的急性疾病。嬰幼兒和兒童、慢性疾病和精神疾病患者、從事戶外工作及戶外體育運動項目的人員等是高溫中暑的高危人群。預防措施主要有：少量多次飲水，水溫不宜過高，不要飲用含酒精或大量糖分的飲料，避免飲用過涼的冰凍飲料。補充鹽分和礦物質滿足人體正常的需求。少食高油高脂食物，飲食盡量清淡，多吃水果蔬菜，保證充足的睡眠。