“熬不住”了怎么辦？如何心平氣和帶“神獸”上網(wǎng)課

近日，因?yàn)橐咔榉揽匦枰簧俚胤降闹行W(xué)生開(kāi)始全面居家上網(wǎng)課。雖然線上課堂越來(lái)越普及，但可能還是有不少老師和孩子是第一次體驗(yàn)。

有家長(zhǎng)反映，孩子上網(wǎng)課“效率低”“容易分心”“使用電子產(chǎn)品過(guò)度”“脾氣暴躁”“愛(ài)和父母吵架”等問(wèn)題，孩子們也抱怨，上網(wǎng)課“無(wú)聊”“沒(méi)有時(shí)間玩”“不自由”，大人孩子都感嘆，自己“太難了”。

“線上教學(xué)”這種學(xué)習(xí)模式，不僅是對(duì)孩子們的考驗(yàn)，更是對(duì)教育方式的全新挑戰(zhàn)。嘗試新的體驗(yàn)和事物，新奇和手忙腳亂都在所難免，幫助孩子適應(yīng)線上課堂，首先需要家長(zhǎng)和老師做好各自的心理和行為準(zhǔn)備，同時(shí)也需要家長(zhǎng)和學(xué)校的及時(shí)有效溝通。

“熬不住”了怎么辦？如何心平氣和帶“神獸”上網(wǎng)課？中國(guó)科大附一院（安徽省立醫(yī)院）小兒內(nèi)科發(fā)育行為兒科的徐桂鳳醫(yī)生就如何幫助孩子上好網(wǎng)課，專(zhuān)門(mén)為老師和家長(zhǎng)梳理了“修煉內(nèi)功”的六大關(guān)鍵詞。

老師關(guān)鍵詞：熟悉工具/制定規(guī)則/互動(dòng)溝通

熟悉工具

把握網(wǎng)絡(luò)課堂特點(diǎn)、活用工具

比如，目前的一些網(wǎng)絡(luò)視頻工具需要充會(huì)員才能允許60個(gè)孩子同時(shí)打開(kāi)攝像頭，否則就只能同時(shí)容納30個(gè)孩子同時(shí)打開(kāi)。視頻會(huì)議的工具里有全員靜音的功能、舉手的選項(xiàng)、分組討論的設(shè)置、投票功能可用來(lái)做隨堂測(cè)驗(yàn)等。老師們盡快熟悉這些工具的用法，可以讓網(wǎng)課的課堂既有序也有趣。

制定新規(guī)

幫助孩子熟悉、內(nèi)化網(wǎng)課模式要求

比如上課必須打開(kāi)攝像頭、不能使用虛擬背景（如果考慮家庭隱私考慮使用的話，可以考慮班級(jí)統(tǒng)一使用同一個(gè)虛擬背景）、需要固定用戶(hù)名等，這些對(duì)于低年級(jí)的孩子，可能需要家長(zhǎng)的配合。

同時(shí)，老師們可以考慮使用行為學(xué)的方法，讓規(guī)則快速被孩子熟悉和內(nèi)化。比如，舉手回答問(wèn)題后記一分，上課坐好不亂開(kāi)語(yǔ)音的孩子記一分等。

互動(dòng)溝通

盡可能關(guān)注不同孩子的需求

有家長(zhǎng)反饋，孩子很希望老師能點(diǎn)名自己回答問(wèn)題，但是不敢在課堂上開(kāi)語(yǔ)音，或者舉手的時(shí)候，老師因?yàn)槠聊蝗藬?shù)限制可能看不到孩子的視頻。

一方面，家長(zhǎng)需要和孩子溝通調(diào)整認(rèn)知，并教孩子使用舉手按鈕；另一方面，老師也需要在課堂和孩子及時(shí)的溝通。家長(zhǎng)應(yīng)告訴孩子，老師不可能一節(jié)課每個(gè)孩子都能有機(jī)會(huì)回答問(wèn)題和分享，但是用舉手按鈕的小朋友，老師一定能看到，老師會(huì)輪流給大家機(jī)會(huì)來(lái)分享。

家長(zhǎng)關(guān)鍵詞：緩沖墊/陪伴支持/視力保護(hù)

當(dāng)好緩沖墊

維護(hù)家庭小系統(tǒng)的穩(wěn)定輕松

雖然很多時(shí)候我們經(jīng)常有不確定感和不可預(yù)測(cè)感，這種狀態(tài)下我們的確也容易緊張焦慮。但從孩子的角度來(lái)講，家庭是直接對(duì)他們發(fā)揮影響的重要微系統(tǒng)之一。越是這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)更需要發(fā)揮緩沖墊的作用，緩沖因?yàn)榄h(huán)境要求和未知變化帶來(lái)的焦慮和壓力，而不是放大焦慮和壓力，作用于孩子身上。

因此，在既有要求和安排下，家長(zhǎng)首先要調(diào)整自己的心態(tài)，在不確定的大系統(tǒng)中，盡可能讓家庭小系統(tǒng)的安排和狀態(tài)穩(wěn)定和輕松。

比如，有意識(shí)安排一些家庭活動(dòng)，時(shí)不時(shí)一起看場(chǎng)電影，一起做一些家庭游戲等，都有助于調(diào)節(jié)家長(zhǎng)自己以及孩子的情緒狀態(tài)。

陪伴支持

注重陪伴和行為管理

如果是低年級(jí)的孩子，以前沒(méi)有接觸過(guò)網(wǎng)絡(luò)課堂，建議一開(kāi)始上網(wǎng)課的時(shí)候，家長(zhǎng)要提供適度的設(shè)備使用幫助。

比如，保證孩子上課網(wǎng)絡(luò)的通暢、上課環(huán)境的相對(duì)安靜和獨(dú)立，并幫助孩子了解靜音和視頻開(kāi)關(guān)的方式，提問(wèn)舉手的方式等。

孩子們往往對(duì)于視頻教學(xué)也很新奇，尤其是低年級(jí)的孩子，建議初始的一些課，家長(zhǎng)可以陪同，配合老師要求的網(wǎng)課規(guī)則，給予孩子適度的提醒。

需要注意的是：抓大放小。保證孩子基本狀態(tài)，不要盯著各種小細(xì)節(jié)反復(fù)糾正提醒，否則容易導(dǎo)致親子沖突，得不償失。

一般情況下，孩子們適應(yīng)兩三天基本就可以不需要全程陪伴了，偶爾關(guān)注一下課程進(jìn)展以及孩子的狀態(tài)就可以。

提醒家長(zhǎng)們注意，一定不能完全把孩子放在房間里一整天不管。因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)連接狀態(tài)下，孩子有可能會(huì)自己瀏覽網(wǎng)站甚至自己下載游戲。如果可以，家長(zhǎng)也可以做一些電腦下載的設(shè)置和網(wǎng)頁(yè)瀏覽的限制。

如果孩子有一些特殊情況，比如多動(dòng)癥兒童等，在網(wǎng)絡(luò)課堂上則需要更多的支持，那么家長(zhǎng)就需要增加陪伴和行為管理的時(shí)間。

視力保護(hù)

提醒孩子定時(shí)活動(dòng)

防疫期間，網(wǎng)課不可避免帶來(lái)電子屏幕使用時(shí)間的大幅度增加和戶(hù)外自然光接觸時(shí)間的減少，孩子的視力也是很多家長(zhǎng)的擔(dān)憂(yōu)。

建議家長(zhǎng)需要在課間盡可能讓孩子出來(lái)走一走動(dòng)一動(dòng)。如果不能陪伴，可以提前幫助孩子根據(jù)課程安排定好鬧鐘，提醒孩子定時(shí)起身活動(dòng)一會(huì)。能出門(mén)的，在小區(qū)活動(dòng)，盡可能保證一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。不能出門(mén)只能在家庭中活動(dòng)的，可以在陽(yáng)臺(tái)或者窗邊安排一些遠(yuǎn)眺和肢體活動(dòng)。

網(wǎng)課期間，無(wú)論是老師、家長(zhǎng)還是孩子，都需要面對(duì)改變和未知，大人自己也可以嘗試一些放松的室內(nèi)活動(dòng)，正念冥想或者瑜伽等運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)唱唱歌、畫(huà)畫(huà)、書(shū)法、手工等，都可以一定程度幫助我們調(diào)節(jié)情緒。家長(zhǎng)也可以帶著孩子一起排練一下家庭話劇表演、帶著孩子唱唱家庭KTV、讓孩子做一下可愛(ài)的動(dòng)物瑜伽、家庭尋寶游戲等等。（記者 徐慧媛）