》》》“學霸”小檔案

 秦奕揚

安徽省潛山野寨中學2025屆高中畢業生

2025年高考總分683分

現就讀于清華大學水木書院

編者按  如果說人像一汪深潭，那么能力與修養便是潭中之水，每個人都有著自己的風吹雨打，自己的艷陽高照。在秦奕揚的青蔥歲月里，他遇到了屬于自己的狂風驟雨，也正是因為這次風雨，讓他學會了心如止水，學會了滴水穿石，也撥云見日，瞥見了那道虹。

學習經歷篇

我出生于書香家庭，父母都是教師，但是他們從不要求我做些什么，只是默默地支持我前行。從小，我便在歡聲笑語中長大，學習、看書、彈琴、運動，我做著自己愛做的事，直到高中就不得不將一切的重心放在了學習之上。從小學到初中，我的成績不算特別出眾，但也能保持上等。然而，進入高中后，我仿佛是突然開竅了似的，在高一的時候可以說是學校里最頂尖的那一批人。也正是因為如此，我仿佛失去了那種“拼勁”，輕松地學，保持著過度的自信。

然而，高二下學期的開學考給了我沉重的打擊，也讓我明白了學習是多么的不容易。

高二寒假的時候，因為過度的自信，我僅僅是完成了老師布置的作業，還是保持著輕松學的姿態，卻沒想到，同學們都在用汗水升華著自己的假期。

一下子，我從原本穩穩的年級前十，跌落到了年級四十名左右。在痛定思痛之后，我開始了自己所謂的“復興”階段，每天晚上熬夜刷題到夜深，盲目地做題刷題，以為這樣便能讓我回到從前的狀態。

但是我錯了，大錯特錯。由于熬夜對精力的消耗，我在白天的學習中始終打不起精神；由于盲目刷題，我的思維不斷僵化；又由于成績的跌落，我原有的自信心完全喪失。就這樣，我的成績始終保持在年級三四十名，始終提不上去，我也陷入了深深的迷茫當中。

而就是在這次長達數月的狂風驟雨中，我的父母始終默默地支持我、鼓勵我，從來不對我當時的成績抱有怨言，只是讓我有一個溫暖的港灣；我的老師始終在引導我，關心我，建議的話語落在了作文評語、走廊閑聊等處；我的同學也始終尊重我，給了我樂觀的心態，讓我堅信我會回到屬于我的高度。

慢慢地，我有著自己的節奏、自己的學習方法，更重要的是，我變得心如止水，也持之以恒地用科學的方法拼搏著。就這樣，我回到了年級前列，在成績的起落中面不改色，一次次地汲取教訓與經驗，最終在高考中圓夢清華。

學習方法篇

學習是一個持之以恒的過程，平和的心態，穩固的基礎，不斷的努力，缺一不可。每個人都是不同的，適合自己的學習方法才是最好的，在這里，我想要分享一些我的心得與方法。

1.夯實基礎，各學科間講究有時差、有加權的平衡。在高中階段，各學科的學習中最為重要的是學科素養，也就是自己的學科能力。初入高中，每一科的學習都要盡心盡力，其中要注意的是語文和英語的學習。由于這兩科非常講究積累，建議在一開始就重視起來，否則在高三時間緊張的狀況下還要投入大量的時間來學習這兩門。這并不是說高一階段可以放松其他學科的學習，而是希望不要懈怠語文和英語的學習。

同樣，其他學科也是一樣，都要有堅實的基礎與實力，這樣你才能在高三的時光有著提分的底氣與信心。所以，請不要忽視高一高二的學習！高中學習是一場持久戰，高一高二的努力能夠為你將來的成功奠定堅實的基礎。

2.強化優勢學科，補短劣勢學科。有著一兩門優勢學科，才有在高分段嶄露頭角的機會；沒有特別劣勢的學科，才能擠入高分段。對于自己的優勢學科，不可輕視，必須要有計劃地強化練習，所花費的時間可以短一些；對于劣勢學科，要在其他學科正常學習的基礎上，花費相當多的時間來進行補短。同樣，如何分配時間也是因人而異的，合理分配時間是制勝的法寶。

3.勞逸結合，拒絕打“疲勞戰”。一個人的精力是有限的，如果你在晚上熬夜刷題，在白天昏昏欲睡，這就本末倒置了。在高一高二的時候，我們在學習的同時要保持充足的鍛煉。只有擁有了健康的體魄和充足的精力，我們才能在學習的道路上不斷前行。同樣，在高三的時候，也可以適當運動，這不僅可以為你的健康護航，還能讓你放松身心，緩解你的壓力。

4.有著自己的學習方法與節奏，要學會獨立思考。在高中的時候，我經常會發現有些同學會觀察別人在做什么，然后自己也跟著做；別人說什么試卷好，然后就去買同樣的試卷。每個人的優缺點不同，如果你只是一味地跟著別人的節奏走，你是無法高效提升自己的能力的。同樣，不要因為別人熬夜刷題你就感到有危機感，然后就一起熬夜，打亂了自己的學習與生活節奏。無論是學習還是生活，都不能亦步亦趨，我們要找到自己的特點，找準自己的節奏。

5.拒絕盲目刷題，要學會總結反思。盲目刷題只會讓你生硬的記住某些題型，而高考考察的是學習能力與學科素養，并不是比誰刷的題多。刷題的目的是讓你能夠提升能力，因此，每錯的一道題，每遇見的一個好的方法、好的思路，都要總結記錄下來。其中，記錄錯題并不是簡簡單單地把錯題剪下來貼在本子上，然后把標準答案抄一遍，而是要思考“這次是為什么出錯？這個錯題有沒有記錄下來的必要”“這個錯題教會了我什么方法？給了我什么經驗和教訓”。錯題并非每一題都有記錄的必要，只要是對你有幫助、讓你有感悟的題，都可以記錄下來。要把每刷過的一套題、一套卷子上的知識點都弄懂，三年下來，你的每一門學科都會有質的變化。

6.要有平和的心態，要學會調整考試的狀態。考試考的不僅是學科的實力，還有臨場的發揮與心態的調整。心態要穩定，狀態自然就差不到哪里去。鍛煉自己心態的機會有很多，比如說考試的磨礪，挫折后重新站起的經歷等這些都能鍛煉你的心態；而調整心態的方法也有很多，比如說比較法，將你與他人比較；或者假想法，想著只要自己穩下來，就一定能正常發揮出自己的水平......在考場上，只要保持平和穩定的心態，基本上就成功了一半。

各科學習篇

1.語文

語文是一門注重積累的學科。首先是背誦，要利用好每一個早讀，如果能力足夠的情況下，盡量在高一階段就將高中所有要求背誦的篇目熟練背誦與理解。一周有3~4節的語文早讀（可能有不一樣的學習安排），你可以規劃這一個星期的第一個語文早讀背背誦篇目，第二個早讀背古詩文下方的課本注釋，第三個早讀背文言虛實詞以及文化常識......你可以有自己的安排，但是要注意：早讀的時候一定要給自己設置一個計劃，否則效率會低很多。

關于作文，如果你們班級有看《新聞周刊》的習慣，建議你們每周看《新聞周刊》之后，針對自己感興趣的方面寫一篇文學短評，兩三百字左右，就當是訓練議論文的議論段（要有議論文三要素），然后交給老師，讓老師進行批改；如果沒有這個習慣，你可以給自己看過的每一個素材寫一個文學短評（看《新聞周刊》的同學也最好要寫哦）。運用是幫助你記住和靈活使用作文素材的最好方法，通過不斷運用和修改反思，生花的妙筆就自然被訓練出來了。還有，平常想要休息的時候可以看看作文素材，這樣既能學習，又能放松。

2.數學

數學的學習，關鍵在于方法與思維的錘煉，對于這門學科的學習，你不僅要有一個好題本，還要有一個記錄方法與思維的本子。每一種方法，每一種思維，你都可以找一些題來練手，如果你愿意的話可以記錄下來；每一種題型，每一個好題，你都可以不斷地思考，尋找不同的解題點與解題方法。這樣能夠鍛煉你的數學思維與能力。當然，大量的刷題是數學的必修課，在一些重點章節中你要花費大量的時間不斷訓練，才能有足夠的實力面對高考。

對于數學的壓軸題，我們要摒除自己的恐懼，對于不同的人，對于這道題有不同的心態。如果你對于壓軸題沒有把握，你可以暗示你自己“這場考試我只用寫18個題目，我有充足的時間，不需要著急，我只需要又快又好的完成18個題目就是勝利”。在寫完18個題目之后，你可以用剩余的時間沖擊19題的前兩個或者前一個小問；對于對壓軸題有一定把握的人，可以想“前18個題目我都有把握，只要穩扎穩打，不要著急不要粗心，再去挑戰19題，我就可以穩穩高分”。數學考試里的做題節奏是非常重要的，不論你完成題目的快慢，首先要注意的是不可以亂了心態，這才是最重要的。

3.英語

從高一開始，可以用維克多3500那本單詞書自己背誦，要利用好上面的例句和內容，每天堅持背誦，每天堅持復習，可以去看看艾賓浩斯遺忘曲線，要找到背誦新單詞與復習舊單詞的平衡。英語的學習要準備生詞本，但是這個生詞本并不是什么生詞都需要記錄下來的。你可以記錄那些在閱讀中出現頻率高的單詞，可以記錄完形填空中那些優質的單詞，并不是什么單詞都記錄，比如科普類單詞。但是，核心單詞和語法必須要不折不扣地背下來，且熟練掌握，并且從高一開始有意識地記錄熟詞生義和一詞多義。

作文方面，我這里推銷一下我們英語老師的方法：完全背誦。你可以選一些自己喜歡的英語作文或者文章，將它完全背誦下來。當你有了足夠多的完全背誦篇目，你的英語作文素養就水漲船高，寫英語作文自然水到渠成。但是，還是要分類積累一些好詞好句，也可以根據專題查詢一些主題次句和話題。要注意，高考英語作文的評判中，卷面字很重要，一般都是使用衡水體；并不是生僻詞用得多，炫技炫得多就能拿高分，英語作文很重要的方面是流暢與地道，而不是很別扭地把各種高端詞、短語拼接在一起。

由秦奕揚口述、記者徐徐整理